Ganzheitliches
Seh- und Augentraining
in der Natur
Tu deinen Augen Gutes, damit sie Lust haben,
für dich in die Welt zu schauen!
Mission
Unsere Augen sind ein Wunderwerk, das wir oft als selbstverständlich annehmen. Zumindest solange, bis wir die ersten Probleme bekommen.
Unser Sehsinn ist sehr komplex und ein Zusammenspiel zwischen unserem Gehirn, unseren Augen, aber auch unserer gesamten körperlichen und emotionalen Verfassung.
Daher geht es in meinem Augentraining nicht allein um Übungen, die Augen zu trainieren, sondern tatsächlich dem ganzen Körper eine Wohltat zu ermöglichen, so dass aus einer Gesamtenspannung heraus die Augenübungen eine viel tiefere Wirkkraft bekommen.
Da ich selbst seit Jahren Augenpatientin bin mit unterschiedlcihen Augenleiden weiß ich auch persönlich um die Herausforderungen des Sehens.
So dürfen sie sich auf eine ganzheitliche und einfühlsame Begleitung freuen und auf eine wunderbare Auszeit für sich und ihre Augen.
Vision
Seh- und Augentraining in der Natur bedeutet auch frische, sauberwürzige Luft, Staunen über die Schönheit in den großen und kleinen Dingen. Wahrnehmen, wie es ist, wenn ich meinen Blick ganz weich stelle oder ganz fokussiert und konzentriert eine Sache betrachte.
Während der Atem fließt... Auch unserem Atemfluß werden wir Aufmerksamkeit schenken. Ein wichtiges Element zur Regulation von Anspannung und Stress. Körperübungen zur Lockerung und Dehnung werden ebenso ihren Platz bekommen.
Eine kleine Augenmeditation rundet das Programm ab, denn auch innere Bilder stärken unsere Sinne.
So kommen sie erfrischt nach einer Stunde von Kopf bis Fuß aus dem Training und dürfen staunen, wie ihre Augen diese Wohltat genießen und welche Augenblicke ihnen geschenkt wurden.
Feedback einer Teilnehmerin
Wie wohltuend das Grün für die Augen ist, durfte ich kürzlich beim „Augentraining in der
Natur“ mit Anna erleben. Bewusst die Abendsonne in die Augen einladen, ihre Wärme und
Energie spüren, das Grün der Wiese wahrnehmen, von nah nach fern wechseln, und meine
Augen einladen, den weiten Blick einzunehmen. Das waren einige Übungen, die meine
Augen weicher gemacht und auf angenehme Art befeuchtet haben.
Wie wunderbar, eine kleine Kur für meine Augen.
Anna begleitet diese Übungen (wie immer!) liebevoll und zugewandt.
Herzlich, Gudrun